Training

Training bedeutet im Allgemeinen eine gezielte und geplante Handlung, welche auch mit einer gewissen Regelmäßigkeit und Systematik betrieben wird. Ziel des Trainings ist die Verbesserung (oder der Erhalt) und die Vervollkommnung von Fähigkeiten und Fertigkeiten. Diese Fähigkeiten und Fertigkeiten können sowohl physischer als auch psychischer Natur sein.

Training heißt vereinfacht „regelmäßig etwas tun“. Dies bedeutet kontinuierlich an einer Sache zu arbeiten.

In meinem Unterricht legen ich Wert auf das Üben von Fertigkeiten. Nach genauer Analyse der einzelnen Parameter, welche jeder Bewegung zu Grunde liegen, und ihrer innerlichen Aussteuerung sollen diese ausgiebig geübt und „eingeschliffen“ werden (Techniktraining).

In einem zweiten Schritt werden auf der Basis der eingeübten Fertigkeiten die körperlichen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit) trainiert (Konditionstraining).

Die Trainingsintensität hängt von der jeweiligen Grundvoraussetzung eines jeden Teilnehmers ab und kann individuell gesteuert werden. Der von mir angebotene Unterricht ist in jeder Hinsicht sachlich, zielführend, trainings- und selbsterfahrungsorientiert.

Selbsterfahrung

Das Taijiquan eignet sich in hervorragender Weise die Selbstwahrnehmung zu schulen, sich seiner Selbst bewusst zu werden. Die meditative Ausrichtung des Trainings schafft ein Bewusstsein für den Körper und den Geist.

Der Zugang zum eigenen Selbst und die anschließende Reflexion über Verhaltensmuster werden erfahrbar. Durch weiter fordernde Trainingseinheiten kann das Taijiquan auch zu Grenzerfahrungen beitragen. Es dient damit dem persönlichen Erkenntnisgewinn und fördert die persönliche Entwicklung.